Realitasonline.id | Tahu, nggak, sih kalau kesehatan mental merupakan hal yang penting untuk keseimbangan hidup dan kebahagiaan.
Namun, terkadang kita nggak sadar kalau kesehatan mental kita sedang tidak baik baik saja.
Baca Juga: DanYonif100/PS Pindah Tugas, Plt. Bupati Langkat Harapkan Silaturahmi Tetap Terjaga
Tapi ada loh tanda kalau kita lagi butuh dukungan mental.
1. Kita sering merasa kesepian
Sering merasa kesepian atau sendirian padahal sedang berada di keramaian. Perasaan menjadi hampa.
Baca Juga: Rekomendasi 15 Akun YouTube Wajib Kamu Subcribers Bisa Membuatmu Lebih Produktif
2. Sering merasa tertekan dan merasa kalau keadaan semakin memburuk
Dalam segala situasi merasa tertekan sehingga, membuat suasana menjadi memburuk.
3. Merasa kehilangan harapan dan sering merasa tertekan
Merasa kehilangan harapan dengan apa yang diinginkan, diakibatkan karena ada tekanan dari dalam atau dari luar.
4. Terkadang terlintas di pikiran untuk melakukan self harm atau melukai diri sendiri
Jika sudah tertekan dalam semua kondisi, dan tidak bisa mendapatkan apa yang kita mau. Bisa jadi berakhir untuk mengakhiri atau menyakiti diri sendiri.
