- Cari kegiatan yang Anda sukai: Anda akan lebih termotivasi untuk berolahraga dan hidup sehat jika Anda melakukan kegiatan yang Anda sukai.
- Cari partner: Berolahraga dan hidup sehat bersama partner dapat membuat Anda lebih termotivasi dan accountable.
- Buatlah jurnal: Catatlah kemajuan Anda dalam jurnal untuk melihat perkembangan Anda dan untuk tetap termotivasi.
- Berikan reward kepada diri sendiri: Ketika Anda mencapai tujuan Anda, berikan reward kepada diri sendiri untuk meningkatkan motivasi Anda.
Semoga tips-tips ini membantu Anda dalam perjalanan Anda untuk mendapatkan tubuh yang bagus! (TPA)***
