Realitasonline.id | Menjadi seorang ibu merupakan tanggung jawab yang besar dan penuh tantangan. Tak jarang, ibu-ibu rela mengorbankan waktu dan kebutuhannya demi kebahagiaan keluarga.
Namun, psikolog Febria Indra Hastati mengingatkan bahwa ibu juga perlu berbuat baik pada diri sendiri.
Self-love atau mencintai diri sendiri merupakan hal yang penting bagi ibu. Hal ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti:
Baca Juga: Bahaya Gaya Pengasuhan Permisif: Kebebasan Tanpa Kontrol
- Meluangkan waktu untuk diri sendiri: Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang disukai, seperti membaca buku, menonton film, atau berolahraga.
- Menjaga kesehatan fisik dan mental: Pastikan ibu makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur.
- Mencari dukungan sosial: Bergabunglah dengan komunitas ibu-ibu atau mencari teman yang dapat memberikan dukungan dan semangat.
- Meminta bantuan: Jangan ragu untuk meminta bantuan kepada suami, keluarga, atau teman ketika membutuhkan.
Baca Juga: Kesalahan Fatal Orang Tua Ketika Menjadikan Anak Sebagai Pelampiasan Emosi
Febria menjelaskan bahwa self-love bukan berarti egois. Ketika ibu merasa bahagia dan terpenuhi, ia akan lebih mampu memberikan kasih sayang dan perhatian kepada keluarganya.
Berikut beberapa manfaat self-love bagi ibu:
- Meningkatkan kesehatan mental: Self-love dapat membantu ibu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
- Meningkatkan kualitas hubungan: Self-love dapat membantu ibu membangun hubungan yang lebih baik dengan suami dan anak-anak.
- Meningkatkan rasa percaya diri: Self-love dapat membantu ibu merasa lebih percaya diri dan mampu dalam menjalankan perannya.
Baca Juga: Cara Tepat Memberitahukan Penyakit kepada Anak Menurut Psikolog
Penting bagi ibu untuk selalu ingat bahwa mereka juga manusia yang berhak untuk bahagia dan dicintai.
Dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri dan melakukan self-love, ibu akan lebih mampu menjadi ibu yang terbaik bagi keluarganya.(ayaa)***
