Baca Juga: Tanda Orang Iri Padamu: Waspada Sikapnya yang Suka Merendahkanmu!
Tips tambahan:
- Gunakan aplikasi seperti "Forest" atau "Freedom" untuk memblokir akses ke situs web dan aplikasi yang mengganggu selama periode waktu tertentu.
- Ganti doomscrolling dengan membaca buku, mendengarkan podcast, atau menonton video inspiratif.
- Ingatkan diri Anda bahwa berita dan informasi yang Anda temukan di internet tidak selalu akurat dan dapat memicu kecemasan.
- Fokus pada hal-hal yang dapat Anda kontrol dan ubah dalam hidup Anda.
Semoga tips-tips ini membantu Anda mengurangi doomscrolling dan menjalani hidup yang lebih seimbang dan bahagia! (TPA)***
