Tomat mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil dan janin. Vitamin C membantu melawan infeksi dan penyakit.
7. Menjaga Kesehatan Kulit:
Tomat mengandung antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
8. Menjaga Berat Badan Ideal:
Tomat rendah kalori dan kaya serat, sehingga membantu ibu hamil menjaga berat badan ideal.
Baca Juga: 6 Tanda Kepribadian MBTI ENFP Namjoon BTS : si Jenius yang Jago Banget Pidato!
9. Mencegah Dehidrasi:
Tomat mengandung air yang membantu mencegah dehidrasi pada ibu hamil. Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan dan komplikasi kehamilan.
Penting untuk dicatat:
- Konsumsi tomat dalam jumlah sedang, sekitar 1-2 buah per hari.
- Pilihlah tomat yang segar dan organik.
- Cucilah tomat dengan benar sebelum dikonsumsi.
- Hindari mengonsumsi tomat yang tidak matang atau busuk.
Makan tomat saat hamil dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan ibu hamil dan janin.
Namun, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan informasi yang lebih lengkap dan sesuai dengan kondisi kehamilan Anda. (TPA)***
