Realitasonline.id | Menjaga asupan gizi bayi merupakan salah satu hal terpenting dalam masa pertumbuhan dan perkembangannya.
Memberikan makanan bergizi seimbang sesuai usia sangatlah penting untuk memastikan bayi mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkannya untuk tumbuh kembang dengan optimal.
Berikut adalah panduan lengkap kebutuhan gizi bayi sesuai usia:
0-6 Bulan:
- ASI eksklusif adalah satu-satunya sumber makanan yang dibutuhkan bayi. ASI mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan bayi dalam 6 bulan pertama kehidupannya.
- Berikan ASI sesuai permintaan, siang dan malam. Bayi biasanya menyusu 8-12 kali dalam 24 jam.
6-8 Bulan:
- Bayi siap untuk diperkenalkan dengan makanan pendamping ASI (MPASI) pada usia 6 bulan.
- Mulai dengan satu jenis makanan baru setiap 3-5 hari untuk melihat apakah ada reaksi alergi.
- Berikan MPASI dengan tekstur yang sesuai dengan usia dan kemampuan bayi.
- Tetap berikan ASI sesering mungkin.
9-11 Bulan:
- Berikan MPASI 2-3 kali sehari dengan porsi yang semakin banyak.
- Variasikan jenis makanan yang diberikan kepada bayi.
- Berikan makanan dengan tekstur yang lebih kasar.
- Tetap berikan ASI sesering mungkin.
Baca Juga: Benarkah Comfort Nursing Bikin Bayi Manja? Yuk Simak Penjelasan dan Faktanya di Sini!
12-24 Bulan:
- Berikan MPASI 3 kali sehari dengan porsi yang sesuai dengan kebutuhan bayi.
- Berikan makanan yang sama dengan keluarga, dengan tekstur yang sesuai dengan kemampuan bayi.
- Tetap berikan ASI 2-3 kali sehari.
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Bunda dan Ayah memenuhi kebutuhan gizi bayi:
- Konsultasikan dengan dokter anak untuk mendapatkan panduan yang lebih spesifik tentang kebutuhan gizi bayi.
- Pilihlah makanan yang segar dan bergizi.
- Siapkan makanan sendiri di rumah untuk memastikan kebersihan dan kualitasnya.
- Hindari memberikan makanan yang manis, asin, atau berlemak kepada bayi.
- Ajarkan bayi makan dengan senang dan tanpa paksaan.
Baca Juga: Ini yang Harus Kamu Tahu! Tanam Cabe Tanpa Ribet: Tips Gampang Buat Kebun Makin Sehat
Memenuhi kebutuhan gizi bayi adalah investasi terbaik untuk masa depan mereka. Dengan memberikan makanan bergizi seimbang, Bunda dan Ayah dapat membantu bayi tumbuh kembang dengan optimal dan mencapai potensi terbaiknya.
Tambahan:
- Bunda dan Ayah dapat menggunakan aplikasi atau website tentang gizi bayi untuk membantu menghitung kebutuhan gizi bayi dan mendapatkan informasi tentang makanan yang sesuai dengan usia bayi.
- Bunda dan Ayah juga dapat bergabung dengan komunitas orang tua untuk mendapatkan tips dan saran tentang cara memenuhi kebutuhan gizi bayi.
Semoga informasi ini bermanfaat! (TPA)***
