Berikut beberapa tips tambahan untuk hidup lebih lama:
- Berhenti merokok: Merokok dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.
- Batasi konsumsi alkohol: Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit hati.
- Kelola stres: Stres dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
- Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin: Pemeriksaan kesehatan secara rutin dapat membantu mendeteksi penyakit sejak dini dan meningkatkan peluang untuk pengobatan yang berhasil.
Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Memiliki Mindset di Atas Rata-rata, Kamu Termasuk?
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat mengurangi risiko kesehatan dan hidup lebih lama, meskipun Anda sering duduk sepanjang hari.
Ingatlah bahwa kunci utama untuk hidup sehat dan bahagia adalah menjaga gaya hidup yang aktif dan seimbang.(ayaa)***
