Realitasonline.id | Alexithymia adalah kesulitan untuk mengidentifikasi dan mendeskripsikan emosi.
Orang dengan alexithymia mungkin merasa seperti mereka memiliki "emosi datar" atau mereka tidak dapat merasakan apa-apa. Mereka mungkin juga kesulitan memahami emosi orang lain.
Penyebab pasti dari alexithymia tidak diketahui, tetapi kemungkinan disebabkan oleh kombinasi faktor, termasuk:
Genetika: Penelitian telah menunjukkan bahwa alexithymia dapat berjalan dalam keluarga, yang menunjukkan bahwa mungkin ada komponen genetik untuk kondisi tersebut.
Kerusakan otak: Kerusakan pada area otak tertentu, seperti insula dan amigdala, telah dikaitkan dengan alexithymia.
Pengalaman masa kecil: Pengalaman masa kecil yang traumatis, seperti pelecehan atau pengabaian, dapat meningkatkan risiko mengembangkan alexithymia.
Baca Juga: Pacaran Sampai Jadi Bucin? Kamu Harus Simak Ini Dia Ternyata Dampaknya untuk Kesehatan Mentalmu
Alexithymia dapat berdampak signifikan pada kehidupan seseorang. Ini dapat menyebabkan masalah dalam hubungan, pekerjaan, dan kesehatan fisik. Orang dengan alexithymia lebih mungkin untuk:
- Kesulitan mengekspresikan kebutuhan dan perasaan mereka
- Kesulitan memahami dan menanggapi emosi orang lain
- Menarik diri dari hubungan sosial
- Terlibat dalam perilaku berisiko
- Mengembangkan masalah kesehatan mental, seperti depresi atau kecemasan
Jika Anda berpikir Anda mungkin mengalami alexithymia, penting untuk berbicara dengan dokter atau profesional kesehatan mental.
Baca Juga: Yuk Simak Apa Itu Gaslighting? Begini Penjelasan, Ciri-Ciri dan Cara Menghadapinya
Ada sejumlah perawatan yang tersedia yang dapat membantu Anda mengidentifikasi dan mengelola emosi Anda.
Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi alexithymia:
Belajarlah tentang emosi: Luangkan waktu untuk mempelajari tentang berbagai macam emosi dan bagaimana mereka terwujud.
