Rambut Rontok Kekurangan Vitamin Apa? Yuk Simak Penyebabnya

Realitasonline.id | Rambut rontok merupakan masalah yang sering dialami banyak orang. Penyebabnya beragam, mulai dari faktor genetik, stres, hingga kekurangan vitamin dan mineral. Berikut beberapa vitamin yang dapat memengaruhi kesehatan rambut:

1. Vitamin D: Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan rambut rontok, terutama pada wanita. Vitamin D membantu tubuh memproduksi protein yang penting untuk pertumbuhan rambut.

2. Vitamin B: Kekurangan vitamin B, seperti biotin, vitamin B12, dan asam folat, dapat menyebabkan rambut rontok dan rapuh. Vitamin B membantu tubuh memproduksi sel darah merah yang membawa oksigen dan nutrisi ke rambut.

Baca Juga: Wow! Ini 5 Cara Hanya 15 Menit yang Bikin Goalsmu Jauh Lebih Cepat Tercapai

3. Vitamin E: Vitamin E adalah antioksidan yang membantu melindungi rambut dari kerusakan akibat radikal bebas. Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan rambut rontok dan kering.

4. Zat Besi: Zat besi membantu tubuh membawa oksigen ke rambut. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan rambut rontok, anemia, dan kelelahan.

5. Zinc: Zinc membantu tubuh memproduksi protein dan kolagen yang penting untuk pertumbuhan rambut. Kekurangan zinc dapat menyebabkan rambut rontok dan rambut kering.

Baca Juga: F1 Powerboat 2024 akan Hadir di Danau Toba, Bakal Ditonton 180 Juta Warga Dunia

Selain kekurangan vitamin dan mineral, berikut beberapa penyebab lain rambut rontok:

1. Faktor Genetik: Faktor genetik merupakan penyebab utama rambut rontok. Jika orang tua Anda memiliki rambut rontok, kemungkinan Anda juga akan mengalaminya.

2. Stres: Stres dapat menyebabkan rambut rontok sementara. Ketika Anda stres, tubuh Anda melepaskan hormon yang dapat mengganggu siklus pertumbuhan rambut.

3. Perubahan Hormon: Perubahan hormon, seperti saat pubertas, kehamilan, menopause, atau menopause, dapat menyebabkan rambut rontok.

4. Gaya Rambut yang Salah: Gaya rambut yang terlalu ketat, seperti ponytail dan cornrows, dapat menyebabkan rambut rontok.

Baca Juga: Jurus Jitu ala Jepang: Tips dan Cara Menabung Efektif Agar Duit Cepat Terkumpul

5. Penggunaan Produk Rambut yang Salah: Penggunaan produk rambut yang keras, seperti gel dan hairspray, dapat menyebabkan rambut rontok.