Realitasonline.id |Mommy issues adalah istilah yang merujuk pada permasalahan emosional yang ditimbulkan oleh hubungan yang tidak sehat dengan ibu.
Hal ini dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan, termasuk hubungan interpersonal, harga diri, dan kepercayaan diri.
Tanda-tanda mommy issues:
- Kesulitan menjalin hubungan yang sehat dan stabil
- Memiliki rasa tidak aman dan cemas yang berlebihan
- Sulit mempercayai orang lain
- Memiliki rasa marah dan dendam terhadap ibu
- Memiliki masalah dengan harga diri dan kepercayaan diri
- Mengalami depresi atau kecemasan
- Memiliki pola makan yang tidak sehat
- Menyalahgunakan obat-obatan atau alkohol
Baca Juga: Makanan Terburuk di Dunia Versi Taste Atlas 2024, Penasaran Dari Negara Mana Saja?
Cara mengatasi mommy issues:
Mencari bantuan profesional: Seorang psikolog atau terapis dapat membantu Anda memahami akar permasalahan dan mengembangkan strategi untuk mengatasinya.
Menulis jurnal: Menulis jurnal dapat membantu Anda mengekspresikan perasaan dan pikiran Anda tentang ibu Anda dan hubungan Anda dengannya.
Bergabung dengan kelompok pendukung: Berbicara dengan orang lain yang memiliki pengalaman serupa dapat membantu Anda merasa tidak sendirian.
Baca Juga: 6 Tanda Orang Ramah yang Ternyata Suka Bersikap Manipulatif : Awas Ada Udang Dibalik Batu
Membaca buku self-help: Ada banyak buku self-help yang dapat membantu Anda memahami mommy issues dan cara mengatasinya.
Mempraktikkan self-care: Merawat diri sendiri dengan baik, seperti makan makanan yang sehat, berolahraga, dan cukup tidur, dapat membantu Anda merasa lebih baik secara fisik dan emosional.
Tips untuk ibu:
- Sadarilah perilaku Anda: Perhatikan bagaimana Anda berinteraksi dengan anak Anda dan perhatikan apakah ada pola yang tidak sehat.
- Berkomunikasi dengan terbuka dan jujur: Bicaralah dengan anak Anda tentang perasaan Anda dan dengarkan dengan seksama apa yang mereka katakan.
- Minta maaf atas kesalahan Anda: Jika Anda telah melakukan kesalahan, akui dan minta maaf kepada anak Anda.
- Berikan cinta dan kasih sayang: Anak-anak membutuhkan cinta dan kasih sayang dari orang tua mereka. Pastikan Anda menunjukkan kepada anak Anda bahwa Anda mencintai dan menyayanginya.
Baca Juga: Rencana Diet Sehat Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan 10 Kg, Tertarik Mencoba Bun?
Mommy issues adalah masalah yang kompleks, tetapi dengan bantuan profesional, Anda dapat mengatasinya dan membangun hubungan yang sehat dengan anak Anda. (TPA)***
