Realitasonline.id | Coping stres adalah upaya seseorang dalam mengatasi stres yang sedang dihadapinya.
Pendekatan coping stres dapat beragam ada yang negatif ataupun positif tergantung pada situasi dan individu yang mengalaminya.
Berikut adalah tipe-tipe coping stress:
Baca Juga: 7 Cara Cepat Menghadapi Orang yang Suicidal Thought, Salah Satunya Berusaha Hadir untuk Mereka
Positif:
- Curhat sama teman yang kamu percaya
- Olahraga atau aktivitas fisik
- Melakukan meditasi atau minfullness
- Belajar manajemen waktu yang baik
- Nonton Stand up comedy, drakor, series dan lainnya
- Ikut camping atau volunteer.
Baca Juga: 8 Ciri Khas Anak dari Orang Tua yang Memiliki Gejala NPD Atau Narcissistic Personality Disorder
Negatif
- Denial atau menghindari masalah
- Konsumsi alkohol atau obat-obatan
