Realitasonline.id | Setiap situasi hubungan memiliki dinamika yang unik, jadi penting untuk menyesuaikan langkah-langkah ini sesuai dengan kebutuhan dan konteks Anda sendiri.
Terkadang, mencari bantuan dari profesional yang berpengalaman dalam konseling hubungan juga dapat memberikan arahan dan dukungan yang diperlukan.
Pemahaman dan Kesadaran: Pertama-tama, penting untuk menyadari bahwa Anda berada dalam hubungan yang tidak sehat atau toksik.
Mengenali pola-pola negatif dan merasakan dampaknya adalah langkah pertama untuk bergerak maju.
Menetapkan Batasan: Tentukan batasan-batasan yang jelas tentang apa yang dapat diterima dan tidak dapat diterima dalam hubungan tersebut. Komunikasikan batasan ini dengan jelas kepada pasangan Anda.
Komunikasi yang Efektif: Bicarakan perasaan dan kebutuhan Anda dengan terbuka dan jujur. Hindari menyalahkan atau menyerang pasangan Anda, tetapi fokuslah pada pembicaraan yang membangun dan solutif.
Mencari Dukungan: Jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman-teman, keluarga, atau profesional seperti konselor atau terapis. Mendapatkan pandangan dari orang lain yang terpisah dari situasi dapat memberikan perspektif yang berharga.
Baca Juga: Pacaran Sampai Jadi Bucin? Ini Dampaknya untuk Kesehatan Mental
