Realitasonline.id | Kebiasaan adalah suatu hal yang selalu dilakukan setiap harinya.
Berkaitan dengan kebiasaan, ternyata ada yang bisa merusak mental kamu.
Berikut adalah 5 kebiasaan yang bisa merusak mental kamu.
1. Kurang tidur
Selain bisa mengganggu kesehatan mental, kurang tidur juga bakal bikin kamu mudah mengalami depresi dan cemas.
2. Sering merasa takut salah
Berawal dari keyakinan diri bahwa semua yang dilakukan harus sempurna.
Ketika terjadi kesalahan, mereka merasa sangat bersalah karena ekspektasinya berbeda.
Terlalu mengkhawatirkan sesuatu yang padahal belum tentu terjadi berhentilah berpikir hal yang sebenarnya tidak perlu dipikirkan.
Tapi tetap bersiap menerima apapun yang terjadi nantinya.
4. Selalu merasa rendah diri
Merasa diri serba kurang, tidak berguna dan selalu membandingkan diri dengan orang lain.
