5. Beri Waktu untuk Diri Sendiri:
Luangkan waktu untuk menenangkan diri dan memproses emosi Anda. Istirahatlah sejenak dari kesibukan dan fokuslah pada pemulihan diri.
Menjinakkan badai emosi dalam diri adalah sebuah proses yang membutuhkan kesadaran, latihan, dan kesabaran.
Dengan menerapkan tips-tips di atas dan berkomitmen untuk mengelola emosi dengan cara yang sehat, Anda dapat mengatasi situasi sulit dengan lebih tenang dan efektif.
Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian. Setiap orang terkadang mengalami emosi yang memuncak. Yang terpenting adalah Anda memiliki kendali atas diri sendiri dan memilih untuk merespon situasi dengan cara yang positif.(ayaa)***
