7. Menjaga Kesehatan Kulit:
Oatmeal mengandung antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Oatmeal juga membantu menjaga kulit tetap lembab dan kenyal.
8. Meningkatkan Kesehatan Jantung:
Oatmeal mengandung serat, beta-glucan, dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan jantung. Oatmeal membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan risiko penyakit jantung.
9. Meningkatkan Fungsi Otak:
Oatmeal mengandung vitamin B dan mineral yang membantu meningkatkan fungsi otak. Oatmeal membantu meningkatkan memori, konsentrasi, dan fokus.
Baca Juga: 5 Hadiah Tepat untuk Membahagiakan Hati Seorang INFJ, Berikan di Momen Spesial!
10. Membantu Mencegah Kanker:
Oatmeal mengandung antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini membantu mencegah kanker.
Tips Mengkonsumsi Oatmeal:
- Konsumsi oatmeal secukupnya, 2-3 buah per hari sudah cukup untuk mendapatkan manfaatnya.
- Oatmeal dapat dimakan langsung, dicampur dengan smoothie, atau diolah menjadi berbagai hidangan seperti kue, roti, dan puding.
- Pilihlah oatmeal yang berwarna coklat tua dan teksturnya kenyal.
- Simpan oatmeal di tempat yang kering dan sejuk.
Dengan mengkonsumsi oatmeal secara teratur, Anda dapat merasakan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya. Jadikan oatmeal sebagai hidangan wajib di pagi hari untuk meningkatkan kesehatan dan energi Anda.(ayaa)***
