Kultum Ramadhan Singkat : Tips Cara Puasa Bagi Lansia Agar Tetap Lancar dan Semangat

photo author
- Rabu, 13 Maret 2024 | 12:21 WIB
usia baik muda sampai dengan lansia tidak menjadi halangan dalam menghadapi berbagai kegiatan (jakarta.com)
usia baik muda sampai dengan lansia tidak menjadi halangan dalam menghadapi berbagai kegiatan (jakarta.com)

Realitasonline.id | Jika seseorang berpuasa selama satu bulan penuh selama bulan Ramadhan, mereka pasti akan mendapatkan pahala yang luar biasa.

Puasa dinanti-nanti oleh semua umat Islam dari berbagai usia, baik anak-anak, remaja, dewasa, bahkan lansia, karena selain memiliki pahala, puasa juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Seringkali orang bertanya apakah aman untuk berpuasa pada orang tua karena mereka biasanya dianggap tidak sehat atau sudah tua.

Baca Juga: Cocok Dijadikan Pasangan Hidupmu! Ini Dia 6 Tipe Kepribadian MBTI Si Paling Bahasa Cintanya Act of Service

Sebagian orang berpendapat bahwa orang tua tidak boleh berpuasa di bulan Ramadhan, sementara sebagian lain berpendapat bahwa mereka boleh. Dalam bidang kesehatan, masih ada pro dan kontra.

Namun, jika orang tua ingin berpuasa, ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar mereka dapat berpuasa dengan lancar dan tetap sehat.

1. Risiko dehidrasi

Dehidrasi termasuk salah satu masalah serius bagi orang tua yang memaksa untuk berpuasa. Kondisi ini disebabkan oleh kurangnya minum air.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk Tipe Kepribadian MBTI ENFJ Saat Acara Buka Puasa Bersama di Bulan Ramadhan, Lebih Baik Dihindari!

Beberapa gejala akibat dehidrasi meliputi kelelahan, mata cekung, frekuensi buang air kecil berkurang, hingga lemas. 

Oleh karena itu, lansia yang ingin berpuasa harus banyak minum air dan cairan setelah berbuka puasa dan sahur.

2. Tekanan darah tinggi atau rendah

Untuk mencegah tekanan darah tinggi atau rendah saat berpuasa, makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa harus seimbang dengan kandungan nutrisi yang kompleks dan rendah lemak.

Baca Juga: Jaga Kesucian Bulan Ramadhan, Polresta Deli Serdang Patroli di Jam Tertentu dan Antisipasi Asmara Subuh

Halaman:
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizinĀ redaksi.

Editor: Zufarnesia

Tags

Artikel Terkait

Rekomendasi

Terkini

ATR/BPN Permudah Masyarakat Cek PPAT Digital

Jumat, 19 Desember 2025 | 19:17 WIB
X