Realitasonline.id | Jika seseorang berpuasa selama satu bulan penuh selama bulan Ramadhan, mereka pasti akan mendapatkan pahala yang luar biasa.
Puasa dinanti-nanti oleh semua umat Islam dari berbagai usia, baik anak-anak, remaja, dewasa, bahkan lansia, karena selain memiliki pahala, puasa juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Seringkali orang bertanya apakah aman untuk berpuasa pada orang tua karena mereka biasanya dianggap tidak sehat atau sudah tua.
Sebagian orang berpendapat bahwa orang tua tidak boleh berpuasa di bulan Ramadhan, sementara sebagian lain berpendapat bahwa mereka boleh. Dalam bidang kesehatan, masih ada pro dan kontra.
Namun, jika orang tua ingin berpuasa, ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar mereka dapat berpuasa dengan lancar dan tetap sehat.
1. Risiko dehidrasi
Dehidrasi termasuk salah satu masalah serius bagi orang tua yang memaksa untuk berpuasa. Kondisi ini disebabkan oleh kurangnya minum air.
Beberapa gejala akibat dehidrasi meliputi kelelahan, mata cekung, frekuensi buang air kecil berkurang, hingga lemas.
Oleh karena itu, lansia yang ingin berpuasa harus banyak minum air dan cairan setelah berbuka puasa dan sahur.
2. Tekanan darah tinggi atau rendah
Untuk mencegah tekanan darah tinggi atau rendah saat berpuasa, makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa harus seimbang dengan kandungan nutrisi yang kompleks dan rendah lemak.
Artikel Selanjutnya
Warga Ngeluh, Ramadhan di Kabupaten Sergai Gelap Gulita tak Ada Lampu Penerangan Jalan Umum, Pemkab Bilang Begini
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizinĀ redaksi.