Realitasonline.id | Mengenai cara menghilangkan stres dengan menginjak tanah menurut dr Zaidul Akbar.
Namun, terapi atau praktik yang melibatkan kontak dengan tanah atau alam sering kali disebut sebagai "grounding" atau "earthing.
Diyakini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Berjalan-jalan atau berdiri telanjang kaki di tanah, rumput, atau pasir, dan merasakan sentuhan alam secara langsung.
Yairtu dapat membantu menenangkan pikiran, meredakan kecemasan, dan mengurangi ketegangan fisik dan emosional.
1. Menyamakan Frekuensi Listrik
Menurut beberapa teori, kontak dengan tanah dapat membantu menyamakan frekuensi listrik tubuh dengan frekuensi tanah, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan stres.
2. Mengurangi Kecemasan
Menginjak tanah atau berada di alam terbuka dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan dan ketegangan, serta meningkatkan perasaan ketenangan dan relaksasi.
3. Meningkatkan Keseimbangan Hormon
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa grounding dapat membantu meningkatkan keseimbangan hormon dalam tubuh.
Seperti menurunkan kadar kortisol (hormon stres) dan meningkatkan kadar hormon yang berkaitan dengan kesejahteraan seperti serotonin.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Grounding juga dikaitkan dengan peningkatan kualitas tidur, sehingga dapat membantu mengurangi stres secara keseluruhan.
Meskipun demikian, penting untuk diingat bahwa praktik grounding ini tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat dan masih kontroversial. (MIF)***
