- Jika Anda baru mencoba inner smile, mulailah dengan beberapa menit setiap hari dan tingkatkan secara bertahap.
- Anda dapat menggabungkan inner smile dengan teknik meditasi lainnya.
- Jika Anda mengalami kesulitan untuk fokus, cobalah untuk memvisualisasikan sesuatu yang membuat Anda bahagia.
- Jangan khawatir jika Anda tidak merasakan manfaatnya immediately. Inner smile membutuhkan latihan dan kesabaran.
Inner smile adalah hadiah yang dapat Anda berikan kepada diri sendiri. Dengan latihan yang teratur, Anda dapat merasakan manfaatnya bagi kesehatan mental dan emosional Anda. (TPA)***
