5 Kebiasaan Introvert yang Menyebabkan Anxiety, Salah Satunya Takut Dicap Negatif

Realitasonline.id | Introvert dikenal sebagai individu yang lebih senang menghabiskan waktu sendiri untuk mengisi ulang energi dibandingkan dengan ekstrovert yang senang beraktivitas sosial.

Meski kepribadian introvert memiliki banyak kelebihan, ternyata ada beberapa kebiasaan introvert yang justru bisa menjadi pemicu munculnya anxietas atau kecemasan.

Mari kita lihat beberapa kebiasaan introvert yang dapat memicu munculnya anxietas:

1. Isolasi Sosial yang Berlebihan:

Kebutuhan introvert untuk menyendiri memang wajar, tetapi isolasi sosial yang berlebihan justru bisa menimbulkan kecemasan.

Manusia adalah makhluk sosial yang tetap membutuhkan interaksi dengan orang lain.

Kurangnya interaksi dapat membuat pikiran introvert terlalu fokus pada kekurangan diri sendiri dan menimbulkan overthinking.

Baca Juga: 5 Tanda Teman Iri Pada Anda: Kenali dan Jaga Pertemanan Agar Tetap Sehat

2. Catastrophizing:

Introvert cenderung lebih banyak berpikir dibandingkan ekstrovert.

Kebiasaan memikirkan hal-hal negatif secara berlebihan (catastrophizing) dapat membuat mereka cemas dan khawatir terhadap situasi sosial yang akan mereka hadapi.

3. Takut Dicap Negatif:

Introvert seringkali khawatir dianggap dingin atau sombong karena sifatnya yang pendiam.

Ketakutan ini dapat membuat mereka cemas dalam situasi sosial dan menghindari interaksi sebisa mungkin, yang justru memperparah anxietas.