5. Makanan dengan Kandungan MSG Tinggi
Penjelasan: Monosodium glutamat (MSG) sering digunakan sebagai penyedap rasa, namun konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti sakit kepala, hipertensi, dan gangguan pencernaan.
Contoh: Makanan cepat saji, camilan gurih kemasan, makanan di restoran tertentu.
Alternatif Sehat yang Dianjurkan
dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang alami dan segar, seperti:
Buah-buahan dan Sayuran Segar: Kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan.
Makanan Organik: Mengurangi paparan pestisida dan bahan kimia berbahaya.
Herbal dan Rempah-rempah: Seperti kunyit, jahe, dan madu yang memiliki sifat anti-inflamasi dan memperkuat sistem imun.
Air Kelapa dan Air Zamzam: Minuman alami yang kaya akan manfaat kesehatan.
Dengan menghindari makanan yang disebutkan di atas dan menggantinya dengan pilihan yang lebih sehat, dr Zaidul Akbar percaya bahwa seseorang dapat meningkatkan kesehatan mereka dan mengurangi risiko penyakit.(MIF)***
