Realitasonline.id - Self-reward itu penting! Memberikan apresiasi pada diri sendiri setelah pencapaian atau melewati tantangan tertentu bisa meningkatkan motivasi dan kebahagiaan.
Tapi, kalau kebablasan, self-reward juga bisa merugikan, lho. Supaya enggak terjadi, yuk simak tips berikut:
1. Pilih reward yang sesuai usaha dan kondisi keuangan:
Sesuaikan sama pencapaianmu: Rayakan kenaikan gaji dengan makan enak di restoran bagus, boleh! Tapi kalau cuma dapet bonus kecil, nonton film di bioskop atau beli baju diskonan udah cukup kok.
Baca Juga: Ingin Menemukan Personal Value Dalam Diri? Ini 6 Tips Cocok Buatmu
Pertimbangkan kondisi keuanganmu: Jangan sampai gara-gara self-reward, tabunganmu terkuras atau malah harus ngutang. Pilih reward yang terjangkau dan enggak bikin kamu menyesal nanti.
2. Fokus pada pengalaman, bukan materi:
Enggak melulu harus belanja: Hadiahkan dirimu pengalaman menyenangkan seperti staycation, pijat relaksasi, atau nonton konser musik. Enggak cuma bikin happy, pengalaman seperti ini juga bisa jadi kenangan indah.
Manfaatkan hal gratis: Jalan-jalan ke taman kota, piknik di pinggir pantai, atau baca buku di perpustakaan bisa jadi self-reward yang menyenangkan tanpa keluar biaya.
Baca Juga: Saatnya Meningkatkan Kualitas Diri! Ini Dia 7 Rekomendasi Channel YouTube Untuk Self Improve
3. Batasi frekuensi dan porsi reward:
Jangan terlalu sering: Kasih reward ke dirimu sendiri secukupnya aja. Terlalu sering malah bikin nilainya berkurang dan kamu jadi terbiasa mengharapkan sesuatu terus-menerus.
Kontrol porsinya: Kalau reward-mu berupa makanan, misalnya, nikmati aja secukupnya. Enggak perlu kalap dan makan berlebihan sampai kekenyangan.
4. Pilih reward yang bermanfaat:
