Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar sering memberikan saran praktis untuk menjaga kesehatan, terutama dalam hal konsumsi makanan yang bertepung dan mengandung gula.
Berikut adalah beberapa tips dan penjelasan dari dr Zaidul Akbar tentang cara aman mengonsumsi makanan tersebut:
Tips Konsumsi Makanan Bertepung dan Mengandung Gula
Kombinasikan dengan Serat Tinggi
Makanan bertepung dan mengandung gula sebaiknya dikombinasikan dengan makanan yang tinggi serat, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian utuh.
Serat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, menghindari lonjakan gula darah yang tiba-tiba.
Pilih Karbohidrat Kompleks
dr Zaidul Akbar menyarankan untuk memilih karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum utuh, dan quinoa dibandingkan dengan karbohidrat sederhana seperti nasi putih dan roti putih.
Karbohidrat kompleks memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dan memberikan energi yang lebih stabil.
Kurangi Asupan Gula Tambahan
Batasi konsumsi gula tambahan dalam makanan dan minuman. dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk menggunakan pemanis alami seperti madu atau stevia jika perlu.
Artikel Selanjutnya
3 Tanaman Hias yang Bagus untuk Ruangan, Kata dr Zaidul Akbar Bisa Meningkatkan Kualitas Udara dan Kesehatan
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.
Sumber: dr Zaidul Akbar Official
Tags
Artikel Terkait
-
3 Tanaman Hias yang Bagus untuk Ruangan, Kata dr Zaidul Akbar Bisa Meningkatkan Kualitas Udara dan Kesehatan
-
Wow! dr Zaidul Akbar Beberkan Ada Makanan yang Bisa Membantu dalam Membentuk Karakter Baik untuk Anak
-
Rutin Konsumsi Bahan Resep Herbal Ini Jika Tidak Ingin Cuci Darah, Kata dr Zaidul Akbar Cara Buatnya Cukup Direbus Saja
-
Ingin Buang Air Kecil Lancar Tanpa Gangguan? dr Zaidul Akbar Anjurkan Siapkan Ketimun dan Kunyit
-
Kulit Gatal Sangat Mengganggu Banget? Catat, Ini Beberapa Tips dr Zaidul Akbar, Cukup Dioles Tanpa Harus Dimasak
Rekomendasi
Terkini
Menteri Nusron : Reforma Agraria Kunci Pengentasan Kemiskinan
ATR/BPN Raih Juara III Bersama di Turnamen Tenis SATO Open 2025
Dirjen PPTR Serahkan Sertifikat Wakaf, Pesantren Al-Khoziny Bangun Gedung Baru
RUPSLB 2025: Bank Mandiri Rombak Dewan Komisaris, Pertebal Pengawasan di Tengah Ekspansi
89 PPPK Paruh Waktu Terma SK Pengangkatan, Bupati Belitung Timur Ingatkan Ini yang Pertama dan Terakhir
BUMN Peduli Hadir untuk Negeri, BRI Tegaskan Komitmen Jangka Panjang Pemulihan Bencana di Sumatera
Danantara Indonesia dan BP BUMN Kerahkan Lebih dari 1.000 Relawan dan 100 Truk Bantuan Kemanusiaan untuk Penanganan Bencana
Danantara Indonesia dan BP BUMN Hadir untuk Rakyat: Lebih dari 1.000 Relawan dan 109 Truk Bantuan Dikerahkan Tangani Bencana Sumatera
42 Jaringan Narkoba Dibongkar BNN Sepanjang 2025, 746 Kasus Berhasil Terungkap
Komitmen Nyata BUMN Peduli, BRI Terjunkan Relawan dan Tegaskan Dukungan Jangka Panjang Pemulihan Bencana Sumatera
Telkom Resmi Tanda Tangan Akta Spin-Off, InfraNexia Jadi Mesin Pertumbuhan Baru Infrastruktur Digital TelkomGroup
Kunjungi Kantah Cirebon, Wamen Ossy Dorong Pelayanan Profesional
SAKIP 2025 : ATR/BPN Susun Langkah Transformasi Layanan
6. 554 Ribu Hektare Sawah Beralih Fungsi, LP2B Jadi Prioritas
Shamy Ardian Ajak ASN Muda Bangun Pelayanan Publik Profesional
ATR/BPN Permudah Masyarakat Cek PPAT Digital
Buku Teks Hukum Persaingan Usaha Edisi Ketiga Diluncurkan: Menata Standar Lanskap Keilmuan Persaingan Usaha di Era Ekonomi Digital
Algoritma yang Tidak Transparan jadi Tantangan Pasar Digital, KPPU dan Dewan Pers Teken MoU
Jangkau Lebih dari 70 Ribu Masyarakat Terdampak, BRI Terus Salurkan Bantuan Bencana Sumatera
