Jantung Berdebar Bukan Berarti Jatuh Cinta! Ini Tanda Tubuh Kelebihan Kafein: Waspadai Konsumsi Berlebihan!

Realitasonline.id | Kafein merupakan stimulan yang sering dikonsumsi untuk meningkatkan energi dan fokus.

Meskipun kafein memiliki beberapa manfaat, konsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek samping yang tidak menyenangkan.

Berikut beberapa tanda tubuh kelebihan kafein:

1. Jantung Berdebar:

Kafein dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah. Jika Anda merasakan jantung berdebar kencang, terutama setelah mengonsumsi kafein, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda telah berlebihan.

2. Gelisah dan Cemas:

Kafein dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus, namun konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gelisah, cemas, dan bahkan serangan panik.

Baca Juga: Manfaat Air Rendaman Timun Bagi Kesehatan: Minuman Segar Kaya Nutrisi

3. Sulit Tidur:

Kafein dapat mengganggu siklus tidur dan membuat Anda sulit tidur. Jika Anda sering mengalami insomnia setelah mengonsumsi kafein, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda perlu mengurangi konsumsinya.

4. Sakit Kepala:

Konsumsi kafein berlebihan dapat memicu sakit kepala atau memperburuk sakit kepala yang sudah ada.

5. Mual dan Muntah:

Dalam beberapa kasus, konsumsi kafein berlebihan dapat menyebabkan mual dan muntah.

Baca Juga: Boteng Alias Botak Tengah: Mengapa Kebotakan Pria Dimulai dari Bagian Depan Kepala?