4. Pelajari dari Kesalahan Anda:
Setiap kesalahan adalah kesempatan untuk belajar dan berkembang. Pikirkan tentang apa yang bisa Anda lakukan differently di masa depan. Gunakan pengalaman Anda untuk menjadi versi diri Anda yang lebih baik.
5. Berlatih Self-Compassion:
Self-compassion adalah kemampuan untuk memperlakukan diri sendiri dengan kebaikan dan pengertian, terutama saat Anda membuat kesalahan.
Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian, dan semua orang membuat kesalahan. Berlatihlah self-compassion untuk meningkatkan harga diri dan mengurangi kritik diri.
6. Cari Bantuan Profesional:
Jika Anda merasa kesulitan untuk mengatasi penyesalan sendiri, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.
Seorang terapis dapat membantu Anda memahami akar dari penyesalan Anda, mengembangkan mekanisme koping yang sehat, dan belajar untuk melepaskan masa lalu.
Baca Juga: Bekas Luka Masa Kecil: Dampak Kurangnya Kasih Sayang pada Kehidupan Dewasa
Melepaskan penyesalan dan bergerak maju bukanlah proses yang mudah, namun dengan upaya dan dedikasi, Anda dapat mencapai kedamaian batin dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih memuaskan.(ayaa)***
