Viral di TikTok: Sarapan Tinggi Karbohidrat Berikan Dampak Negatif pada Anak!

Realitasonline.id | aru-baru ini, sebuah video di TikTok yang menunjukkan seorang ibu memberikan sarapan tinggi karbohidrat kepada anaknya menjadi viral.

Video tersebut menuai banyak komentar dan kekhawatiran dari para netizen terkait dampak negatifnya bagi kesehatan anak.

Memang benar, sarapan dengan makanan tinggi karbohidrat seperti nasi putih, roti, atau gorengan tidak ideal untuk anak-anak. Berikut adalah beberapa dampak negatif yang dapat ditimbulkan:

1. Lonjakan Gula Darah dan Energi yang Cepat Turun:

Makanan tinggi karbohidrat dicerna dengan cepat oleh tubuh, menyebabkan lonjakan gula darah yang diikuti dengan penurunan gula darah secara drastis. Hal ini dapat membuat anak merasa lemas, lesu, dan sulit berkonsentrasi di sekolah.

Baca Juga: Prediksi Starting XI Timnas Inggris vs Timnas Belanda di Babak Semi Final Euro 2024

2. Kekurangan Nutrisi:

Makanan tinggi karbohidrat umumnya rendah protein, serat, dan vitamin yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.

Jika anak hanya mengonsumsi sarapan tinggi karbohidrat, mereka berisiko kekurangan nutrisi penting tersebut.

3. Obesitas:

Konsumsi karbohidrat berlebihan dalam jangka panjang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan obesitas pada anak.

Hal ini dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke di kemudian hari.

4. Gangguan Pencernaan:

Serat yang rendah dalam makanan tinggi karbohidrat dapat menyebabkan sembelit dan gangguan pencernaan lainnya pada anak.

Baca Juga: Daftar 6 Pemain Paling Tajir Melintir dalam Duel Belanda vs Inggris di Semi Final Euro 2024