5. Kelelahan Berlebihan
Cuaca panas dapat menyebabkan kelelahan berlebihan karena tubuh harus bekerja lebih keras untuk mendinginkan diri.
6. Gangguan Pencernaan
Cuaca panas dapat memicu gangguan pencernaan seperti diare dan muntah.
Hal ini disebabkan oleh dehidrasi dan perubahan nafsu makan.
7. Memperburuk Kondisi Kesehatan Tertentu
Cuaca panas dapat memperburuk kondisi kesehatan tertentu seperti penyakit jantung, asma, dan diabetes.
Baca Juga: Parasit Hingga Bakteri! Ternyata Ini 4 Alasan Ibu Hamil Dilarang Makan Sashimi
Tips Mencegah Risiko Kesehatan Saat Cuaca Panas:
- Minum air putih yang banyak minimal 8 gelas per hari.
- Hindari aktivitas fisik yang berat di luar ruangan saat cuaca panas.
- Kenakan pakaian yang longgar dan berwarna terang.
- Gunakan topi dan payung untuk melindungi diri dari sinar matahari.
- Makan makanan yang sehat dan bergizi.
- Hindari minuman beralkohol dan kafein.
- Mandi air dingin atau sejuk untuk menurunkan suhu tubuh.
- Perhatikan kelompok rentan seperti lansia, anak-anak, dan orang dengan kondisi medis tertentu.
Jika Anda mengalami gejala-gejala yang terkait dengan risiko kesehatan di atas, segera periksakan diri ke dokter.
Dengan menjaga kesehatan dan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat terhindar dari risiko kesehatan saat cuaca panas.(ayaa)***
