4 Hewan Peliharaan yang Dapat Menjaga Kesehatan Mental, Kamu Pelihara yang Mana?

Realitasonline.id | Memelihara hewan peliharaan tidak hanya membawa kebahagiaan dan keceriaan, tetapi juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental Anda.

Interaksi dengan hewan peliharaan terbukti dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, depresi, dan rasa kesepian.

Berikut adalah 4 hewan peliharaan yang dapat membantu menjaga kesehatan mental Anda:

1. Anjing

Anjing dikenal sebagai sahabat terbaik manusia.

Hewan yang setia dan penuh kasih sayang ini dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental Anda, seperti:

• Menurunkan stres dan kecemasan: Bermain dengan anjing dapat membantu menurunkan kadar hormon stres kortisol dalam tubuh Anda.
• Meningkatkan mood: Interaksi dengan anjing dapat meningkatkan pelepasan hormon endorfin yang dapat membuat Anda merasa lebih bahagia dan positif.
• Meningkatkan aktivitas fisik: Memelihara anjing mendorong Anda untuk lebih banyak berolahraga dengan mengajak mereka jalan-jalan atau bermain di luar ruangan.
• Meningkatkan rasa tanggung jawab: Merawat anjing mengajarkan Anda tentang tanggung jawab dan komitmen.
• Menangkal rasa kesepian: Anjing dapat menjadi teman yang setia dan selalu menemani Anda, sehingga Anda tidak merasa sendirian.

Baca Juga: 7 Cara Mudah Memberikan Edukasi Seks Kepada Anak Sejak Dini. Orangtua Wajib Simak!

2. Kucing

Kucing dikenal dengan sifatnya yang mandiri dan menggemaskan. Hewan ini juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental Anda, seperti:

• Menurunkan stres dan kecemasan: Purring (dengkuran) dari kucing memiliki efek menenangkan yang dapat membantu menurunkan stres dan kecemasan.
• Meningkatkan mood: Bermain dengan kucing dapat meningkatkan pelepasan hormon endorfin yang dapat membuat Anda merasa lebih bahagia dan positif.
• Meningkatkan kualitas tidur: Kehangatan tubuh kucing dapat membantu Anda merasa lebih nyaman dan rileks saat tidur.
• Menurunkan tekanan darah: Berinteraksi dengan kucing dapat membantu menurunkan tekanan darah.
• Menangkal rasa kesepian: Kucing dapat menjadi teman yang setia dan selalu menemani Anda, sehingga Anda tidak merasa sendirian.

3. Ikan

Memelihara ikan di akuarium dapat menjadi cara yang menenangkan dan terapeutik untuk menghabiskan waktu.

Berikut adalah beberapa manfaat memelihara ikan bagi kesehatan mental:

• Menurunkan stres dan kecemasan: Menonton ikan berenang di akuarium dapat memiliki efek menenangkan yang membantu menurunkan stres dan kecemasan.
• Meningkatkan fokus dan konsentrasi: Memandang akuarium dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi.
• Meningkatkan kreativitas: Warna dan gerakan ikan yang indah dapat memicu kreativitas dan inspirasi.
• Menciptakan suasana yang damai: Akuarium dapat menciptakan suasana yang damai dan tenang di rumah Anda.

Baca Juga: Resep Minuman Herbal ala dr Zaidul Akbar untuk Membantu Mengatasi Diabetes, Bahannya Pakai Kayu Manis dan Daun Pandan