Realitasonline.id | Jerawat punggung, yang secara medis dikenal sebagai acne vulgaris, memang bisa menjadi masalah yang membandel dan sulit dihilangkan.
Namun, jangan khawatir! Ada beberapa rahasia yang bisa membantu Anda mengatasi jerawat punggung yang susah disembuhkan:
1. Jaga kebersihan kulit punggung:
- Mandilah setelah berolahraga atau berkeringat. Keringat dan kotoran dapat menyumbat pori-pori dan memperburuk jerawat.
- Gunakan sabun mandi yang lembut dan non-komedogenik. Hindari sabun yang keras atau mengandung bahan kimia yang dapat mengiritasi kulit.
- Gunakan scrub badan 1-2 kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati dan kotoran yang menyumbat pori-pori.
- Hindari menyentuh atau memencet jerawat. Hal ini dapat menyebabkan peradangan dan infeksi.
Baca Juga: Duh Awas Ngiler! 5 Rekomendasi Film Bertema Makanan yang Menggugah Selera
2. Gunakan produk perawatan kulit yang tepat:
- Pilihlah produk perawatan kulit yang diformulasikan khusus untuk jerawat punggung. Produk ini biasanya mengandung bahan-bahan seperti benzoyl peroxide, asam salisilat, atau retinoid.
- Gunakan produk pembersih wajah yang lembut dan non-komedogenik.
- Gunakan toner yang mengandung bahan antiseptik untuk membantu membunuh bakteri penyebab jerawat.
- Gunakan pelembap yang ringan dan non-komedogenik.
- Gunakan tabir surya setiap hari, bahkan saat cuaca mendung. Sinar matahari dapat memperburuk jerawat.
3. Hindari kebiasaan yang dapat memperburuk jerawat:
- Hindari memakai pakaian yang ketat atau terbuat dari bahan yang tidak menyerap keringat.
- Hindari membawa tas punggung yang berat. Gesekan dari tas punggung dapat memperburuk jerawat.
- Ganti seprai dan sarung bantal Anda secara teratur.
- Kurangi stres. Stres dapat memperburuk jerawat.
- Makan makanan yang sehat. Hindari makanan olahan, gorengan, dan makanan manis. Konsumsi banyak buah, sayur, dan protein.
- Minum air putih yang cukup. Dehidrasi dapat memperburuk jerawat.
4. Konsultasikan dengan dokter kulit:
- Jika jerawat punggung Anda parah atau tidak kunjung membaik dengan perawatan rumahan, konsultasikan dengan dokter kulit. Dokter kulit dapat meresepkan obat yang lebih kuat untuk membantu Anda mengatasi jerawat.
Berikut adalah beberapa tips tambahan untuk mengatasi jerawat punggung:
- Gunakan tea tree oil. Tea tree oil memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi jerawat.
- Cobalah masker wajah alami. Ada banyak masker wajah alami yang dapat membantu mengatasi jerawat, seperti masker madu, masker oatmeal, dan masker lidah buaya.
- Gunakan lampu terapi LED biru. Lampu terapi LED biru dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat.
Dengan mengikuti tips-tips ini dan melakukan perawatan yang konsisten, Anda dapat mengatasi jerawat punggung yang susah disembuhkan dan mendapatkan kulit punggung yang lebih sehat dan bersih.
Ingatlah bahwa kunci untuk mengatasi jerawat punggung adalah dengan menjaga kebersihan kulit, menggunakan produk perawatan kulit yang tepat, dan menghindari kebiasaan yang dapat memperburuk jerawat.
Jika Anda memiliki pertanyaan atau concerns, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kulit. (TPA)***
