Kapan Harus ke Dokter?
Anda perlu segera berkonsultasi dengan dokter jika nyeri punggung sebelah kanan:
- Terjadi secara tiba-tiba dan sangat parah
- Disertai demam, mual, atau muntah
- Menjalar ke kaki atau lengan
- Sulit berjalan atau berdiri
- Tidak membaik setelah beberapa hari
Cara Mengatasi
- Istirahat: Hindari aktivitas yang memperburuk nyeri.
- Kompres hangat atau dingin: Kompres hangat dapat membantu meredakan ketegangan otot, sedangkan kompres dingin dapat mengurangi peradangan.
- Obat pereda nyeri: Obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen dapat membantu meredakan nyeri.
- Fisioterapi: Fisioterapi dapat membantu memperkuat otot punggung dan meningkatkan fleksibilitas.
Penting untuk diingat bahwa setiap kasus sakit punggung memiliki penyebab yang berbeda. Oleh karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.(ayaa)***
