Merasa Kelelahan? Mungkin Kamu Perlu Menetapkan Batasan, Jangan Jadi People Pleaser Terus!

Realitasonline.id | Menetapkan batasan dalam kehidupan seringkali dianggap sebagai hal yang egois atau sulit dilakukan.

Padahal, memiliki batasan yang sehat justru penting untuk menjaga keseimbangan emosional dan mental kita.

Jika kamu merasa sering kelelahan, kewalahan, atau bahkan dimanfaatkan oleh orang lain, mungkin saja kamu perlu mulai menerapkan batasan.

Berikut adalah 6 tanda yang menunjukkan bahwa kamu perlu menetapkan batasan dalam hidupmu:

1. Selalu Mengatakan "Ya"

Kamu merasa kesulitan untuk menolak permintaan orang lain, bahkan jika itu berarti mengorbankan waktu atau energi pribadimu. Akibatnya, kamu sering merasa kewalahan dan tidak punya waktu untuk diri sendiri.

Baca Juga: Jadi Sahabat Sejati: Panduan Lengkap Mendukung Teman yang Ingin Berubah Lebih Baik

2. Merasa Bersalah Saat Menolak

Kamu merasa bersalah atau khawatir akan mengecewakan orang lain jika menolak permintaan mereka. Padahal, kamu berhak untuk mengatakan "tidak" tanpa harus merasa bersalah.

3. Sulit Mengungkapkan Perasaan

Kamu kesulitan untuk mengungkapkan perasaanmu, terutama jika itu berarti mengecewakan orang lain. Akibatnya, kamu menyimpan banyak emosi negatif di dalam diri.

4. Merasa Terbebani oleh Tanggung Jawab Orang Lain

Kamu sering merasa bertanggung jawab atas kebahagiaan dan kesuksesan orang lain. Padahal, setiap orang bertanggung jawab atas hidupnya masing-masing.

5. Sering Merasa Lelah dan Stres

Kamu merasa selalu lelah dan stres, bahkan ketika tidak melakukan banyak aktivitas. Ini bisa menjadi tanda bahwa kamu terlalu banyak memikirkan orang lain dan mengabaikan kebutuhan diri sendiri.

6. Hubungan dengan Orang Lain Tidak Sehat

Hubunganmu dengan orang lain seringkali tidak sehat. Kamu mungkin merasa dimanfaatkan, diabaikan, atau tidak dihargai.

Baca Juga: 4 Alasan Utama Mengapa Sulit Menangis Meskipun Sedang Sangat Sedih, Ini Kata Para Ahli

Mengapa Menetapkan Batasan Penting?

Menetapkan batasan adalah cara yang sehat untuk menjaga keseimbangan antara kehidupan pribadi dan sosial. Dengan memiliki batasan, kamu akan: