Jangan Terjebak dalam Rasa Sakit: Ini 6 Cara Move On dari Pasangan yang Selingkuh dan Memulai Kehidupan Baru

Realitasonline.id | Perselingkuhan adalah luka yang dalam dan sulit untuk disembuhkan. Namun, ingatlah bahwa Anda tidak sendiri dan Anda pasti bisa melewati masa-masa sulit ini.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda move on dari pasangan yang selingkuh:

1. Akui Perasaan Anda

Jangan memendam perasaan sedih, marah, atau kecewa. Izinkan diri Anda untuk merasakan semua emosi yang muncul. Menangislah jika perlu, atau tuliskan semua perasaan Anda dalam diary.

2. Jangan Salahkan Diri Sendiri

Perselingkuhan bukan kesalahan Anda. Penting untuk meyakinkan diri sendiri bahwa Anda tidak melakukan kesalahan apa pun.

3. Putuskan Semua Kontak

Menghindari kontak dengan mantan pasangan dan orang ketiga akan membantu Anda fokus pada penyembuhan. Blokir nomor teleponnya, hapus akun media sosialnya, dan hindari tempat-tempat yang sering kalian kunjungi bersama.

Baca Juga: Menyembuhkan Luka Hati: Mengatasi Dampak Perceraian pada Kesehatan Mental

4. Cari Dukungan

Berbagi perasaan Anda dengan teman, keluarga, atau kelompok pendukung dapat memberikan kenyamanan dan perspektif baru. Anda tidak perlu melalui ini sendirian.

5. Jaga Diri Sendiri

Prioritaskan kesehatan fisik dan mental Anda. Pastikan Anda cukup tidur, makan makanan bergizi, dan berolahraga secara teratur. Lakukan aktivitas yang menyenangkan dan membuat Anda rileks.