Realitasonline.id | Kisah viral mengenai seorang bapak kos yang makan kucing karena percaya dapat menyembuhkan diabetes memang mengejutkan dan tidak dibenarkan secara medis maupun etika.
Untuk menangani diabetes secara aman dan efektif, dr Zaidul Akbar memberikan dua cara sederhana yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
1. Minum Air dengan Lemon
Manfaat: Air dengan lemon adalah salah satu cara alami yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Lemon memiliki kandungan vitamin C dan serat yang membantu mengatur gula darah.
Cara Konsumsi: Cukup peras setengah atau satu buah lemon ke dalam segelas air hangat, lalu minum secara rutin setiap pagi atau sebelum makan.
2. Minum Air Jahe
Manfaat: Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah, tetapi juga meningkatkan sensitivitas insulin.
Cara Konsumsi: Rebus beberapa irisan jahe dalam air selama beberapa menit, kemudian saring dan minum air rebusan jahe tersebut. Konsumsi secara rutin, terutama setelah makan.
Tips Tambahan:
Pola Makan Sehat: Selain minum air dengan lemon dan jahe, penting untuk mengontrol pola makan dengan menghindari makanan tinggi gula dan karbohidrat sederhana.
Konsumsi lebih banyak sayuran, protein sehat, dan karbohidrat kompleks.
Olahraga Teratur: Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, bersepeda, atau senam juga berperan penting dalam mengendalikan kadar gula darah.
Kedua cara ini adalah alternatif yang jauh lebih aman dan efektif dibandingkan dengan mitos atau tindakan yang tidak masuk akal.
Mengatasi diabetes dengan pendekatan alami seperti ini lebih sesuai dan tentunya didukung oleh pengetahuan medis. (MIF)
