6 Manfaat Psikologis dari Tidak Memiliki Media Sosial: Bisa Meningkatkan Harga Diri?

Realitasonline.id | Di era digital saat ini, media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita.

Namun, di balik kemudahan konektivitas yang ditawarkan, media sosial juga membawa sejumlah tantangan bagi kesehatan mental.

Bagi sebagian orang, memutuskan untuk tidak memiliki akun media sosial justru menjadi pilihan yang menyegarkan.

Baca Juga: 6 Kebiasaan Kecil yang Membangun Koneksi dalam Suatu Hubungan, Salah Satunya Sering Berikan Apresiasi!

Apa saja manfaat psikologis yang bisa didapatkan dari keputusan ini?

1. Peningkatan Kesehatan Mental:

   • Pengurangan Stres: Tanpa paparan terus-menerus terhadap informasi negatif atau perbandingan sosial, tingkat stres dapat berkurang secara signifikan.
   • Pencegahan FOMO (Fear of Missing Out): Tanpa terus-menerus membandingkan diri dengan kehidupan orang lain di media sosial, perasaan iri dan tidak puas dapat diminimalisir.
   • Tidur Lebih Nyenyak: Cahaya biru dari layar perangkat elektronik dapat mengganggu kualitas tidur. Dengan mengurangi paparan media sosial sebelum tidur, kualitas tidur dapat meningkat.

2. Fokus yang Lebih Baik:

   • Produktivitas Meningkat: Tanpa gangguan notifikasi, Anda dapat lebih fokus pada tugas-tugas yang sedang dikerjakan.
   • Meningkatkan Kreativitas: Dengan lebih banyak waktu untuk berpikir dan merenung, kreativitas dapat berkembang.

3. Hubungan Sosial yang Lebih Berkualitas:

   • Interaksi Tatap Muka: Anda akan lebih terdorong untuk membangun hubungan yang lebih dalam dan bermakna dengan orang-orang di sekitar Anda.
   • Komunikasi yang Lebih Otentik: Tanpa filter media sosial, komunikasi dengan orang lain menjadi lebih jujur dan autentik.

4. Peningkatan Harga Diri:

   • Kurangnya Perbandingan: Tanpa terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain, harga diri dapat meningkat.
   • Fokus pada Diri Sendiri: Anda dapat lebih fokus pada pengembangan diri dan pencapaian pribadi.

5. Lebih Banyak Waktu untuk Diri Sendiri:

   • Hobi dan Minat: Anda memiliki lebih banyak waktu untuk mengeksplorasi hobi dan minat pribadi.
   • Relaksasi: Anda dapat memanfaatkan waktu luang untuk bersantai dan memulihkan energi.

6. Perlindungan Privasi:

   • Kurangnya Jejak Digital: Dengan tidak aktif di media sosial, Anda memiliki lebih banyak privasi dan kontrol atas informasi pribadi Anda.

Baca Juga: Etika Makan Orang Berkelas: Panduan untuk Bersantap dengan Sopan