Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar memberikan tips mengatasi pegal-pegal dengan ramuan herbal yang sederhana dan mudah dibuat menggunakan dua bahan alami. Berikut adalah cara yang dia sarankan:
Bahan-bahan:
Jahe: Mengandung sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan pegal-pegal pada tubuh.
Madu: Sebagai antioksidan alami yang dapat mempercepat proses penyembuhan dan memberikan energi.
Cara Membuat:
Rebus jahe: Ambil beberapa potong jahe (sekitar 2–3 ruas jari), lalu rebus dalam air mendidih selama 5–10 menit.
Tambahkan madu: Setelah air rebusan jahe agak dingin, tambahkan 1–2 sendok makan madu.
Cara Penggunaan:
Minum ramuan ini dalam keadaan hangat, terutama setelah merasa pegal atau setelah melakukan aktivitas berat.
Jahe akan membantu meredakan ketegangan otot, sementara madu memberikan manfaat tambahan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan penggunaan rutin, ramuan ini diyakini bisa membantu mengatasi rasa pegal-pegal secara alami tanpa perlu obat-obatan kimia.***
