Realitasonline.id | Menurut dr Zaidul Akbar, menghilangkan perut buncit tidak selalu memerlukan olahraga berat.
dr Zaidul Akbar menyarankan pola hidup sehat yang lebih fokus pada pola makan alami dan penggunaan bahan-bahan herbal untuk membantu metabolisme tubuh bekerja lebih baik dalam membakar lemak.
Salah satu hal yang sering disebutkan oleh dr Zaidul Akbar adalah pentingnya memperbaiki pola makan dengan konsumsi makanan yang sehat dan alami, serta memperhatikan kesehatan sistem pencernaan.
Berikut beberapa tips dari dr Zaidul Akbar untuk mengurangi perut buncit:
1. Konsumsi Makanan Alami dan Rendah Karbohidrat
Kurangi konsumsi makanan olahan dan karbohidrat yang diproses, seperti nasi putih dan makanan manis. Gantilah dengan karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau ubi jalar.
2. Perbanyak Serat dan Protein
Makanan tinggi serat, seperti sayur dan buah, akan membantu pencernaan dan memberi rasa kenyang lebih lama.
Sumber protein sehat seperti telur, ikan, dan kacang-kacangan juga dianjurkan.
3. Detoksifikasi dengan Herbal
Menurut dr Zaidul, beberapa ramuan herbal seperti jahe, jeruk nipis, madu, dan kunyit dapat membantu proses detoksifikasi tubuh, yang pada akhirnya membantu mengurangi lemak, termasuk di area perut.
