Realitasonline.id | Jus buah adalah minuman segar yang baik untuk kesehatan apalagi pada saat musim panas akan membuat nagih.
Karena dianggap sehat terutama karena terbuat dari buah-buahan, sehingga dr Zaidul Akbar memberikan peringatan jika mengonsumsi jus buah.
dr Zaidul Akbar seorang penggagas jurus sehat Rasulullah mengatakan bahwa jus buah banyak yang mengandung tambahan gula, apalagi buahnya manis.
Tambahan gula yang terdapat pada jus buah sering memicu gula darah akan melonjak sehingga bisa menyebabkan obesitas ataupun diabetes.
Sehingga, dr Zaidul Akbar mengingatkan bahwa jus buah ada juga yang mengandung kalori tinggi daripada makan buah secara langsung.
Seperti halnya jus jeruk pastinya memerlukan beberapa buah jeruk lebih banyak kalorinya daripada satu buah jeruk.
Baca Juga: Sebelum Dibunuh, Wanita Penjual Pakaian Online di Medan Sempat Dirudapaksa Pelaku
Selain itu, ada juga nutrisi yang terdapat pada jus buah sensitif terhadap panas sehingga bisa saja faktor kontaminasi ketika saat membuat jus buah.
"Kalau jus buah itu ada gulanya pasti gula darah akan naik maka kalau buah-buahan lebih disarankan langsung dimakan dikunyah digigit daripada dibuat jus," tegas dr Zaidul Akbar.
Maka dr Zaidul Akbar menyarankan agar jangan sering-sering membeli jus buah yang ada di pinggir jalan karena biasanya akan mengandung banyak air daripada buahnya dan ditambah gula pasir.
"Maka jangan heran kalau gula darahnya naik setelah minum jus buah karena jus buah pakai gula pasir kadang pakai susu kental manis," lanjut dr Zaidul Akbar. (MIF)