Realitasonline.id - Gaslighting adalah bentuk manipulasi psikologis yang bertujuan membuat seseorang meragukan kewarasan dan persepsinya tentang kenyataan.
Tahun lalu, kata ‘gaslighting’ menjadi kata terpopuler, bahkan kamus Merriam-webster menobatkannya sebagai ‘Word of The Year 2022’. Dan tahun ini gaslighting kembali menjadi kata populer yang paling banyak dicari di Google 2023.
Istilah ini berasal dari judul sebuah film tahun 1944 yang berjudul "Gaslight," di mana karakter utama menggunakan taktik ini untuk membuat istrinya merasa gila.
Baca Juga: Bisa Jadi Wishlist Bacaanmu! Ini Dia Buku Self Improvement Paling Banyak Dicari Tahun 2023
Gaslighting dapat terjadi dalam berbagai konteks, termasuk hubungan personal, pekerjaan, atau bahkan dalam skala lebih besar seperti politik.
Ciri-Ciri Gaslighting:
- Penolakan Realitas : Pelaku gaslighting seringkali menolak atau meragukan fakta yang jelas dan nyata.
Pelaku: "Kamu pasti salah ingat, itu tidak pernah terjadi."
Contoh: Saat seseorang menyakiti perasaan Anda dan kemudian mengatakan, "Aku tidak pernah mengatakan itu, kamu pasti membuatnya menjadi sesuatu yang lebih besar."
- Pengalihan Perhatian : Mereka cenderung mengalihkan perhatian dari isu utama dan membuat korbannya merasa bersalah atau bingung.
Pelaku: "Kamu selalu menyalahkan saya untuk segala sesuatu."
Contoh: Setelah melakukan kesalahan, seseorang mengubah fokusnya dengan mengatakan, "Kamu terlalu sensitif dan selalu membuat masalah."
Baca Juga: Mari Self Care! Ini Dia 5 Hal Yang Wajib Kamu Ketahui Tentang Dirimu Sendiri
- Pembenaran Diri : Pelaku gaslighting sering membuat narasi palsu untuk membenarkan perilaku mereka dan melemahkan keyakinan korban.
Pelaku: "Aku melakukan itu karena kamu membuatku kesal."
Contoh: Setelah bertindak kasar, seseorang mengatakan, "Kalau saja kamu tidak selalu membuat kesalahan, aku tidak akan seperti ini."