Realitasonline.id- Kenapa ada orang yang sulit mengungkapkan emosi yang dirasakannya? Bagi sebagian orang mengekspresikan perasaan menjadi tantangan tersendiri.
Kadang mereka merasa rentan dan khawatir saat mengungkapnya kepada teman , keluarga dan orang-orang yang dicintainya.
Dan faktanya secara psikologi ternyata ada orang-orang yang kesulitan mengungkapkan emosi atau perasaan.
Alasan setiap orang mungkin bisa beragam. Namun, yang pasti memendam perasaan yang tidak nyaman seperti amarah.
Baca Juga: Menguak Ketakutan Terbesar 16 Tipe Kepribadian MBTI, ISFJ & INFP Gank Paling Nyesek
Juga kesedihan atau perasaan depresif lainnya terlebih dalam waktu yang lama akan merugikan diri sendiri seperti meningkatkan potensi munculnya sakit mental ataupun penyakit fisik yang berakar dari kondisi psikis (psikosomatis).
Sangat penting untuk menyadari akar masalah kenapa kita kesulitan mengenali dan mengekspresikan emosi diri sendiri dan mulai belajar untuk membenahi apa yang masih
bisa dibenahi dari diri sendiri.
Karena jika dibiarkan berlarut-larut akan merugikan diri sendiri dan bahkan bisa meningkaykan potensi penyakit mental loh.
Baca Juga: Yuk Ketahui Apa Saja Hal-Hal yang Menakut-nakuti Setiap Tipe Kepribadian MBTI (ISTP, ISFP, ESTP, ESFP, INTJ, ENTJ, ENTP, INTP)
Jangan terburu-buru bilang"udah telat," atau "aku mah emang gini orangnya,"
Karena pasti ada yang bisa kita benahi.
Kita bisa belajar darinol beberapa hal terkait emosi diri sendiri yang mungkin tidak pernah diajarkan atau kita ketahui sebelumnya.
Semua ini akan berguna untuk kita sehari-hari karena pastinya kita akan mengalami emosi yang bervariasi.
Manusia dan emosi adalah dua hal yang tidak mungkin terpisahkan.
Kita hidup berdampingan dengan emosi diri sendiri sepanjang hidup. Daripada musuhan terus atau menghindar terus lebih baik kita belajar untuk merangkul dan memanfaatkannya.
Baca Juga: Harus Waspada!! Ini Dia 5 Alasan Kenapa INFJ Bisa Menjadi Berbahaya
Melansir akun Instagram @meaningful.me, Senin 8 Januari 2024, menurut seorang psikolog klinis, Joshua Klapow, Ph.D ada istilah teknis untuk menyebutkan kesulitan dalam
mengidentifikasi dan menggambarkan emosi yaitu alexithymia.
Bagi sebagian orang sulit menempatkan sesuatu yang lebih rumit daripada emosi dasar, seperti sedih, bahagia dan marah misalnya ke dalam kata-kata.
Sementara menurut psikolog Joseph Cilona, alasan, masalah dan motivasi, pikiran dan perasaan yang mendasari seseorang menyembunyikan perasaannya akan sangat bervariasi dari individu ke individu.
Baca Juga: Hadapi Perubahan Iklim, Dinas Lingkungan Hidup Kota Medan Ajak Masyarakat Proaktif Jaga Kebersihan