Realitasonline.id - Overthinking bisa dipicu oleh adanya kekhawatiran akan suatu hal, mulai dari masalah sepele dalam kehidupan sehari-hari, masalah besar, hingga
trauma di masa lalu.
Dampak overthinking tidak hanya bisa membuat hubungan dengan orang lain jadi terganggu tetapi juga bisa memengaruhi kesehatan mental dan fisik pelakunya.
Dampak overthinking bisa membuatmu jadi begadang, takut, atau jadi cemas berlebihan yang bisa memicu tubuh jadi sakit.
Baca Juga: Dipecat Sepihak 32 Pegawai Honorer Protes, BKPSDM Deli Serdang Tak Respon
Salah satu tipe orang yang sangat suka overthinking adalah jenis worried people yang serba suka memikirkan skenario buruk dalam segala hal.
Overthinking adalah istilah untuk perilaku memikirkan segala sesuatu secara berlebihan.
Memikirkan sesuatu secara berlebihan tidak baik untuk dilakukan.
Orang-orang yang overthinking merasa kebiasaan tersebut merupakan sebuah sikap berhati-hati sebelum mengambil keputusan dan lebih membantu mereka memahami situasi dari berbagai sudut pandang.
Padahal, kebiasaan ini tidak baik dan sering kali memberikan dampak buruk
bagi kesehatan seperti:
1. Menghambat aktivitas sehari-hari
Selain membuang-buang waktu, memikirkan sesuatu secara berulang-ulang membuat energi jadi ikut terkuras dan tubuh terasa lelah.
Tidak jarang overthinking juga membuat
kamu insomnia atau terbangun di malam hari karena anxiety dreams karena terus memikirkan kekhawatiran yang kamu rasakan.