Realitasonline.id - Perasaan insecure atau tidak aman adalah hal yang wajar dialami oleh setiap orang. Namun, jika perasaan insecure ini terus-menerus muncul dan mengganggu aktivitas sehari-hari, maka hal ini perlu diatasi.
Ada beberapa penyebab yang dapat memicu perasaan insecure, antara lain:
Perbandingan diri yang tidak sehat: Ketika kita terus-menerus membandingkan diri kita dengan orang lain, kita cenderung hanya melihat sisi positif orang lain dan sisi negatif diri kita sendiri. Hal ini dapat membuat kita merasa tidak berharga dan tidak cukup baik.
Baca Juga: Pernah Ngalamin Love Bombing atau Belum Pernah Dengar? Mari Simak Ini Dia Penjelasannya
Kurangnya rasa percaya diri: Jika kita tidak percaya diri dengan kemampuan kita sendiri, kita akan lebih rentan untuk merasa insecure dengan pencapaian orang lain.
Kekurangan rasa syukur: Ketika kita tidak bersyukur atas apa yang telah kita capai, kita akan lebih mudah fokus pada kekurangan diri kita sendiri.
Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi perasaan insecure:
Fokus pada diri sendiri: Alih-alih membandingkan diri dengan orang lain, fokuslah pada pencapaian Anda sendiri. Bersyukurlah atas apa yang telah Anda capai dan teruslah berusaha untuk meningkatkan diri.
Batasi paparan media sosial: Media sosial dapat menjadi sumber perbandingan yang tidak sehat. Batasi paparan Anda terhadap media sosial dan fokuslah pada hal-hal positif dalam hidup Anda.
Bersikaplah realistis: Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Jangan terlalu keras pada diri sendiri dan bandingkan diri Anda dengan orang lain yang tidak realistis.
Baca Juga: Butuh Pertolongan? Ini 7 Tanda Kamu Kecanduan Stres
Berikut adalah beberapa tips tambahan untuk mengatasi insecure:
Luangkan waktu untuk diri sendiri: Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai dan yang membuat Anda merasa baik tentang diri sendiri.