Realitasonline.id - Makan dan minum sambil berdiri memang sudah menjadi kebiasaan yang umum di masyarakat kita.
Hal ini biasanya dilakukan ketika sedang terburu-buru, sedang berada di tempat umum, atau karena kebiasaan. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan ini ternyata dapat berdampak buruk pada kesehatan?
Berikut adalah beberapa alasan mengapa makan dan minum sambil berdiri dapat berdampak buruk pada kesehatan:
Baca Juga: Untuk Kamu Yang Gampang Malas: Ini 10 Tips Agar Bisa Konsisten
1. Meningkatkan risiko tersedak
Saat makan atau minum sambil berdiri, kita tidak bisa duduk dengan tenang dan nyaman. Hal ini dapat membuat kita sulit untuk menelan makanan atau minuman secara perlahan dan hati-hati. Akibatnya, risiko tersedak pun meningkat.
2. Meningkatkan risiko gangguan pencernaan
Saat makan atau minum sambil berdiri, kita tidak bisa memberikan waktu yang cukup bagi makanan atau minuman untuk dicerna oleh tubuh.
Akibatnya, makanan atau minuman tersebut bisa saja langsung turun ke perut dan menyebabkan gangguan pencernaan, seperti mual, muntah, atau diare.
Baca Juga: Ubah Mindset Melalui Film: Ini Rekomendasi Film yang Dapat Mengubah Pola Pikirmu
3. Meningkatkan risiko obesitas
Makan atau minum sambil berdiri dapat membuat kita makan atau minum lebih cepat dari biasanya. Hal ini dapat meningkatkan risiko obesitas, terutama jika kita sering makan atau minum sambil berdiri.
4. Meningkatkan risiko asam lambung
Saat makan atau minum sambil berdiri, asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan. Hal ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di tenggorokan dan heartburn.