Realitasonline.id | Pernah nggak sih Kamu tiba-tiba sebel, bete atau marah tapi nggak tahu sebabnya?
Mulai sekarang hati-hati bisa jadi kamu masih memiliki perasaan negatif yang masih tersimpan atau terpendam dalam dirimu.
Mengenal Emotional Baggage
Menggambar semua masalah emosional yang belum terselesaikan, trauma dan stress dari masa lalu dan masa kini yang memenuhi pikiran dan bahkan tubuh kita.
Baca Juga: Catat! Ini 4 Tanda-tanda Kalau Kamu Sebenarnya Lagi Butuh Healing
Beban emosional memang terasa seperti ketika kita mengenakan atau membawa tas yang penuh dengan emosi.
Tanda-tanda Emotional Baggage Sudah Mengganggu Hidup:
1. Merasa tidak layak atau cukup baik
2. Melakukan dialog internal dengan diri yang negatif
3. Merasa tidak ada orang yang cukup dapat dipercaya untuk benar-benar mencintai kita
4. Ketakutan yang terus-menerus bahwa diri akan terluka
5. Berulang kali memikirkan masa lalu atau masalah saat ini yang belum diselesaikan.
Penyebab Emotional Baggage:
1. Aku memilih memendam emosi negatifku