Realitasonline.id - Depresi pasca persalinan (PPD) adalah kondisi kesehatan mental yang dapat dialami oleh ibu setelah melahirkan.
PPD dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti perubahan suasana hati, kelelahan, kesulitan tidur, dan kecemasan.
Jika istri Anda mengalami PPD, Anda dapat berperan penting dalam membantunya mengatasi kondisi tersebut.
Baca Juga: Filosofi Kopi: Kenapa Sih Kopi Identik dengan Produktivitas?
Berikut adalah beberapa panduan untuk suami dalam situasi mengatasi depresi istri pasca persalinan:
1. Dengarkan dan dukung istri Anda
Hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah mendengarkan istri Anda dan menunjukkan dukungan Anda. Biarkan dia tahu bahwa Anda ada untuknya dan bahwa Anda peduli dengan apa yang dia alami.
2. Tawarkan bantuan
Jangan ragu untuk menawarkan bantuan kepada istri Anda. Anda dapat membantunya dengan berbagai hal, seperti mengurus bayi, memasak, atau membersihkan rumah.
3. Berikan istri Anda waktu dan ruang
Istri Anda mungkin membutuhkan waktu dan ruang untuk sendiri. Berikan dia waktu dan ruang yang dia butuhkan untuk memulihkan diri.
4. Ajarkan istri Anda tentang PPD
Istri Anda mungkin tidak mengetahui banyak tentang PPD. Ajarkan dia tentang gejala-gejala PPD, faktor-faktor risiko PPD, dan cara mengatasi PPD.