Realitasonline.id - Wajah adalah salah satu bagian tubuh yang paling diperhatikan oleh orang lain. Wajah yang terlihat awet muda dan sehat akan membuat kita terlihat lebih menarik dan percaya diri.
Namun, ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat wajah kita terlihat lebih tua dari usianya sebenarnya.
Berikut ini adalah 5 kebiasaan yang bisa bikin 'wajah boros':
Baca Juga: Percaya Diri Adalah Koentji! Ini Penyebab Kamu Tidak Percaya Diri dan Cara Mengatasinya!
1. Kurang tidur
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit. Saat tidur, tubuh kita memproduksi hormon melatonin yang membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Kurang tidur dapat menyebabkan kulit terlihat kusam, gelap, dan muncul kerutan.
2. Merokok
Merokok adalah salah satu kebiasaan paling buruk yang bisa merusak kulit. Nikotin dalam rokok dapat merusak kolagen dan elastin, yaitu protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Merokok juga dapat menyebabkan munculnya kerutan, garis halus, dan flek hitam.
3. Kurang minum air putih
Air putih sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit. Kulit yang dehidrasi akan terlihat kusam, lelah, dan muncul keriput. Dewasa disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas sehari.
4. Tidak menggunakan tabir surya
Paparan sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan kulit, seperti munculnya kerutan, garis halus, dan flek hitam.
Tabir surya dapat membantu melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung.