Realitasonline.id | Mata adalah salah satu organ penting pada tubuh manusia.
Tapi terkadang kita lupa untuk merawat kesehatan mata dan baru mulai sadar saat mata menunjukkan gejala kerusakan.
Gejala yang dirasakan antara lain adalah penglihatan mulai kabur mata terasa perih dan lelah serta sakit kepala.
Biasanya sakit kepala biasanya kerusakan mata disebabkan karena terlalu sering menatap layar smartphone.
Tetapi ada beberapa kebiasaan yang bisa merusak mata seperti dilansir dari kanal YouTube halo sehat.
1. Sering begadang dan kurang tidur
Sering begadang dan kurang tidur dapat menurunkan kesehatan tubuh.
Beberapa efek kurang tidur adalah emosi menjadi tidak stabil, tekanan darah rendah dan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit serius.
Selain itu juga akan merusak mata dan akan muncul lingkaran hitam di bawah mata atau mata panda yang membuat pandangan kabur.
Hanya itu kurang tidur juga dapat membuat mata merah, pedih dan kering.
2. Mengucek atau menggosok mata terlalu keras
Mata terdiri dari banyak bagian sensitif dan berbahaya.
Mengucek mata terlalu keras bisa menyebabkan kerusakan atau kelainan pada mata.