Realitasonline.id | Tanpa disadari terkadang kita sering menyabotase energi yang ada dalam diri kita.
Biasanya hal itu dilakukan dari kebiasaan-kebiasaan buruk diri sendiri.
Berikut ada 6 kebiasaan yang mencuri energi kita setiap hari.
1. Rutinitas tidur yang kacau
Banyak orang berpikir bahwa produktivitas itu sama dengan kerja keras sampai mengorbankan kualitas tidur.
Salah besar kalau kamu kurang tidur, performa kerjamu juga akan semakin buruk.
Maka solusinya adalah matikan dan jauhkan HP 2 jam sebelum jam tidur.
2. Scrolling di pagi hari
Ini adalah cara termudah untuk mengacaukan energi kita di pagi hari.
Apa yang kita lakukan saat bangun tidur, akan menentukan level energi kita seharian.
Solusinya adalah jangan main HP 1 jam Setelah kamu bangun tidur.
3. Makan makanan yang salah
Pola makan kita juga sangatlah mempengaruhi tingkat produktivitas kita sepanjang hari.
Makanan berproses butuh energi yang banyak untuk dicerna oleh tubuh.