Realitasonline.id | Diselingkuhi oleh orang yang Anda cintai bisa menjadi pengalaman yang sangat menyakitkan. Rasa sakit, marah, sedih, dan kecewa adalah hal yang wajar untuk dirasakan setelah mengalami pengkhianatan seperti ini.
Berikut beberapa cara untuk mengatasi rasa sakit setelah diselingkuhi:
1. Terima Rasa Sakit Anda:
Menyangkal atau menekan perasaan Anda hanya akan memperpanjang proses pemulihan. Akui rasa sakit Anda dan izinkan diri Anda untuk merasakannya.
Baca Juga: Bentuk Perselingkuhan Dalam Hubungan : Nggak Melulu Soal Hubungan Fisik!
2. Berbicara dengan Orang yang Anda Percaya:
Berbagi cerita dengan orang yang Anda percaya, seperti sahabat, keluarga, atau terapis, dapat membantu Anda untuk memproses perasaan Anda dan mendapatkan dukungan.
3. Menulis Jurnal:
Menulis jurnal dapat membantu Anda untuk mengekspresikan perasaan Anda dan melacak kemajuan pemulihan Anda.
4. Merawat Diri Sendiri:
Pastikan Anda makan makanan yang sehat, cukup tidur, dan berolahraga secara teratur. Merawat diri sendiri dapat membantu Anda untuk merasa lebih baik secara fisik dan emosional.
Baca Juga: Kesalahan dalam Mengatur Keuangan yang Harus Dihindari
5. Lakukan Hal yang Anda Sukai:
Melakukan hal-hal yang Anda sukai dapat membantu Anda untuk mengalihkan pikiran dari rasa sakit Anda dan meningkatkan mood Anda.