Realitasonline.id | Tomat merupakan buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk bagi ibu hamil. Berikut beberapa keuntungan makan tomat saat hamil:
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan:
Tomat kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang sering terjadi pada ibu hamil.
2. Mencegah Anemia:
Tomat mengandung zat besi dan vitamin C yang membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan mencegah anemia. Anemia dapat menyebabkan kelelahan dan komplikasi kehamilan.
3. Menjaga Kesehatan Mata:
Tomat mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata ibu hamil dan janin. Vitamin A membantu mencegah rabun senja dan meningkatkan penglihatan.
4. Menjaga Kesehatan Jantung:
Tomat mengandung kalium yang membantu menjaga tekanan darah dan mencegah komplikasi kehamilan seperti preeklampsia.
5. Mencegah Bayi Lahir Cacat:
Tomat mengandung asam folat yang penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin. Asam folat membantu perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin.
Baca Juga: 6 Tanda Tipe MBTI INTP : Kepribadian Pengusaha Terkenal Bill Gates
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: