6. Hindari Kebiasaan Buruk:
Merokok dapat meningkatkan risiko katarak dan degenerasi makula. Hindari menggosok mata secara berlebihan, karena dapat merusak kornea.
7. Jaga Berat Badan Sehat:
Obesitas dapat meningkatkan risiko diabetes, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit mata diabetik. Menjaga berat badan sehat dapat membantu menurunkan risiko penyakit mata.
8. Tidur Cukup:
Tidur yang cukup penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan mata. Kurang tidur dapat menyebabkan mata kering dan iritasi.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menjaga kesehatan mata dan menikmati penglihatan yang jernih selama bertahun-tahun.(ayaa)***