4. Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat antiinflamasi dan antibiotik alami yang dapat membantu meredakan gejala pernapasan, termasuk sesak napas.
Mengonsumsi bawang putih mentah atau dimasak dalam makanan dapat memberikan manfaat.
5. Kayu Manis
Kayu manis memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan batuk serta melebarkan saluran udara.
Anda bisa menambahkan bubuk kayu manis ke dalam minuman hangat atau makanan.
6. Jinten Hitam (Black Seed)
Jinten hitam telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai masalah pernapasan.
Minyak jinten hitam atau bijinya bisa dikonsumsi langsung atau ditambahkan ke dalam minuman atau makanan. (MIF)***